למי שמרגישה תקועה בלופ המחשבות והרעיונות. מרחב עבודה אינטימי וממוקד שנועד לעשות דבר אחד: להוריד את הרעיונות שלך מהראש אל הקרקע. במשך 5 מפגשים, אנחנו לא רק מדברות על מה שאת רוצה לעשות – אנחנו פשוט מתחילות לעשות את זה. יחד. למי שמרגישה שהיא עומדת במקום ורוצה להתחיל לזוז.
לפעמים לא צריך "לתקן" הכל בבת אחת. צריך רק לעצור לרגע… ולהיזכר איך זה מרגיש באמת לעשות. לא דרך עוד קורס שייערם במגירה, לא דרך הבטחות לעצמך ששוב נשברות, אלא דרך עשייה קטנה, מחברת ומדויקת.
הלופ הזה שואב ממך את כל האנרגיה עוד לפני שבכלל התחלת. הגיע הזמן לסגור את הפער הזה. את לא צריכה עוד תובנה, קורס או זמן לחשוב.. את פשוט צריכה להפסיק להחזיק הכל לבד בתוך הראש שלך. את צריכה להוריד את הרעיונות לקרקע, להתחיל לעשות. בדיוק בשביל זה פתחתי את "עובדות על זה יחד". מרחב עבודה ממוקד שנועד לעשות דבר אחד: להשתיק את הרעש של האיך וולהתחיל לייצר את הכאן ועכשיו השאר יתבהר תוך כדי עבודה.
מכירה את זה שאת יודעת בדיוק מה את צריכה לעשות, אבל איכשהו… זה לא קורה? שהתוכנית לעסק, לקריירה או לשינוי האישי נשארת רק בראש? לעשות את הצעד הראשון לבד זה קשוח. בגלל זה הקמתי את הסדנה הזו.
ליווי קבוצתי ממוקד (עד 8 משתתפות).
דגש על עשייה ולא רק על למידה.
שילוב של כלים אימוניים (כמו לדוגמא: Voice Dialogue) עם תכנון אופרטיבי.
מה אנחנו הולכות לעשות יחד? (המסע שלנו)
במפגש הזה אנחנו מניחות את התשתית להכל:
היכרות: מי אני, מה הסיפור שלי, ומה באמת הביא אותי לכאן היום?
תיאום ציפיות והגדרת מטרה: מגדירות יחד – מה יחשב בעיניי הצלחה בעוד 5 מפגשים?
גיוס הקבוצה: מה יתמוך בי מהשותפות למסע כדי להצליח? (שקט לעבודה? פירגון? או דחיפה חזקה קדימה? )
דיוק וסיעור מוחות: רותמות את המוח הקבוצתי ואת השותפות לדרך שלך כדי לזקק את הרעיון לכדי תוכנית בת-ביצוע.
הבניית התוכנית: בונות שלבים ברורים עם זמנים מוגדרים ביומן. לא עוד "מתישהו".
העבודה המעשית:
בניית לו"ז עבודה אישי וגמיש, כזה שמתחשב בחיים שלך (עבודה, משפחה, עייפות או לפעמים פשוט לא בא לי!).
סיעור מוחות קבוצתי שנותן לך זוויות ראייה שלא חשבת עליהן.
התוצאה: את יוצאת עם תוכנית פעולה להשמה מיידית. יומן עבודה שמחכה שתתחילי, בלי סימני שאלה ובלי דחיינות.
מפגש 3 | 26.4.26 | בדיקת דופק וחישוב מסלול מחדש
דיוק בזמן אמת: אם לקחת על עצמך יותר מדי – מקצצות. אם המטרה לא מדויקת – נדייק אותה עכשיו.
משוב מהקבוצה: מקבלות זוויות ראייה מהשותפות לדרך על מה שכן עבד.
העבודה המעשית:
עדכון תוכנית העבודה האישית כך שתהיה ריאלית ומותאמת לקצב שלך.
זיהוי נקודות ה"נפילה" כדי למנוע אותן בשבועות הבאים.
התוצאה: תוכנית מעודכנת שבאמת אפשר לעמוד בה, ותחושת הקלה שהתהליך ממשיך למרות המכשולים.
כלים לעבודה: נשתמש בכלים האימוניים שלי כדי להבין מה באמת מעכב אותך ואיך אפשר להשתמש בזה כדי להתקדם הלאה.
מה עושות? המפגש הזה מיועד למי שמרגישה שהיא הגיעה לחומה ולא מצליחה לעבור אותה לבד. כל אחת מביאה איתה דילמה או תקיעות ספציפית שמעכבת אותה כרגע.
הנחיה ופיצוח: שילוב של הנחיה שלי יחד עם סיעור מוחות של השותפות לדרך. אנחנו רותמות את המבט של הקבוצה כדי לייצר נקודת מבט חדשה ותנועה שתעזור לעבור את המחסום. 💡
כלים להמשך: נשתמש בכלים האימוניים שלי כדי להבין איך לעבור את המחסום הנוכחי, ואיך להשתמש באותם כלים גם מול חומות שיגיעו בעתיד.
התוצאה: פריצת הדרך שחיכית לה. את יוצאת עם תנועה חדשה במקום שבו הכל הרגיש תקוע. 🔥
מה עושות? מפגש אופרטיבי לסגירת קצוות והכנה לעשייה עצמאית. כל אחת מבצעת בדיקת דופק אישית: איפה הייתי בתחילת הדרך, מה קרה ומה עדיין לא, ומה המחסום האחרון שנותר.
בניית לו"ז עבודה: יצירת תוכנית פעולה מפורטת לחודש הקרוב (היום שאחרי המועדון), כדי לוודא שהתנועה לא נעצרת. 🌅
אימוץ כלים אישיים: זיקוק הכלים והטכניקות שכל אחת אימצה לעצמה במהלך המפגשים, אלו שיעזרו לה להמשיך "לזוז" גם לבד.
התוצאה: את יוצאת עם הכרה בתוצאות שהשגת (גם בשינוי התפיסה וגם בצעדים בשטח), לו"ז עבודה לחודש הקרוב ביומן, וארגז כלים אישי שמתאים בדיוק לך. 🚀
יש לך מטרה שיושבת במגירה: עסק שאת רוצה להרים, פרויקט שאת דוחה חודשים, או שינוי קריירה שאת רק מדברת עליו – ואת פשוט לא מצליחה להניע אותו לבד.
נמאס לך מלמידה: עשית קורסים, קראת ספרים, שמעת פודקאסטים. הידע שם, אבל היישום תקוע. את מחפשת את מה שיניע אותך לעשייה, לא עוד הרצאה.
את מבינה את כוחה של קבוצה: את מוכנה להניח את הדילמות שלך על השולחן, לקבל משוב כנה (גם אם הוא לא תמיד נעים) וללמוד מהתהליך של אחרות.
את פנויה לעבוד: את מבינה שבחמשת השבועות האלו, המטרה שלך עוברת לקדמת הבמה. את מוכנה להשקיע את הזמן בעשייה ובלו"ז שנבנה יחד.
את מחפשת חוג: אם את רוצה מקום רק כדי לשתות קפה ולדבר על החיים בלי להתחייב לתוצאות. הסדנה הזו תיהיה לך אינטנסיבית מדי.
את מחפשת פתרונות קסם: אני לא קוסמת ואני לא עושה את העבודה במקומך. אני נותנת את הכלים, הדיוק והדחיפה, אבל הרגליים שזזות הן שלך.
את לא פתוחה למשוב: אם קשה לך לשמוע נקודות מבט אחרות או שאת לא מוכנה לאתגר את הדיאלוג הפנימי שלך – זה פחות יתאים.
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי תואר ראשון במנהל עסקים, לימודי אימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה במסגרת התכנית "עובדות על זה יחד" בה אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
מעבודתי עם נשים במהלך 12 השנים האחרונות זיהיתי שאותן סיבות מופיעות שוב ושוב:
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי תואר ראשון במנהל עסקים, לימודי אימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה במסגרת התכנית "עובדות על זה יחד" בה אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
הן יכולות להיות עם או בלי ילדים, עם או בלי בן או בת זוג, עם עבודה שאולי הן אוהבות אבל לא מתוגמלות מספיק, לא מקודמות, ואולי בכלל פעם הן אהבו את העבודה שלהן והיום כבר פחות, והן שואלות את עצמן מה הלאה?
יש בהן רצון אדיר לשינוי, אבל היום-יום שלהן מחד, והחששות ואי הבהירות, הדימוי העצמי ותחושת המסוגלות (או העדרה) מאידך, משאירים אותן במקום, שחוקות ומתוסכלות.
מעבודתי עם נשים במהלך 12 השנים האחרונות זיהיתי שאותן סיבות מופיעות שוב ושוב:
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי במהלך לימודי האימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה, בהם אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
כל הנשים שמגיעות אלי מתחילות 'במפגש פוקוס', ללא קשר לסיבה בגללה הן הגיעו (ולפעמים רק למפגש הזה בפני עצמו)
'מפגש פוקוס' הוא מפגש של שעה וחצי, שבו אני מכירה אותך, שומעת את הסיפור שלך, עושה איתך סדר, אנחנו מתאמות ציפיות, ומגדירות את היעד ואת סדרת הצעדים במציאות.
הערך של מפגש הפוקוס הוא אדיר, ויש מקרים שנשים לא נזקקו להמשך תהליך האימון, כי הבהירות איתה יצאו מפגישת הפוקוס לגבי הצעדים הבאים שלהן סיפקו להן את כל הכוח לו היו צריכות, והמשך הדרך היה ברור..
למי זה מתאים?
למי שרוצה לקדם נושא תעסוקתי או עסקי אבל לא רוצה (או יכולה) לעשות את זה לבד.
למי שמחפשת מקום תומך, מניע ומדויק עם ליווי שמחזיק אותך וקבוצה שמרימה לך.
למי שצריכה את הדחיפה כדי לעבור ממחשבות למעשים.
מעבודתי עם נשים במהלך 12 השנים האחרונות זיהיתי שאותן סיבות מופיעות שוב ושוב:
אני עדנה חן, יועצת ומאמנת אישית בתחום הקריירה והתפתחות אישית משנת 2011.
מלווה א.נשים לצמיחה אישית. מעבר לקריירה אני משלבת עבודה מנטלית ושינוי הרגלי חשיבה.
אמא לשני בוגרים בעלת תואר ראשון למנהל עסקים ומוסמכת כמאמנת מטעם לשכת המאמנים. מתמחה בעבודה עם אנשים באמצע החיים הרוצים להביא את עצמם יותר לידי ביטוי או לעשות שינוי בקריירה.
אני מומחית למיקוד והנעה לפעולה עם דגש ותשומת לב למי שאיתה אני עובדת תוך כדי חיזוק הביטחון העצמי וצמיחה מתוך החוזקות וערכי הליבה.
אחרי 12 שנה של עבודה עם נשים, ומתוך הידע שצברתי במהלך לימודי האימון שלי (למדתי גם אימון אישי וגם ייעוץ תעסוקתי), ניסיון החיים שצברתי, וחשיבה מעמיקה שיצרה שילוב בין הידע התיאורטי, הפרקטי והיכולות הייחודיות שלי כאישה חסרת פשרות בכל הנוגע להגשמה עצמית ולמקום שלי בעולם, הבנתי עובדה אחת ויחידה שמבדילה בין הנשים האמיצות ביותר בעולם לנשים שמרגישות תקועות:
אני מזמינה אותך בחום לסדרת מפגשי אימון קצרה, בהם אני מנחה אותך צעד אחר צעד להוציא לפועל את השינוי שאת כל כך צמאה אליו, מבלי לעשות קפיצות מדרגה שיזעזעו אותך ואת כל הסביבה הקרובה לך. בפגישות אני שמה דגש על היכולות והחוזקות שלך, מראה לך אותן, וביחד אנחנו בונות תכנית פעולה להשגת היעדים שלך.
כל הנשים שמגיעות אלי מתחילות 'במפגש פוקוס', ללא קשר לסיבה בגללה הן הגיעו.
'מפגש פוקוס' הוא מפגש של שעה וחצי, שבו אני מכירה אותך, שומעת את הסיפור שלך, עושה איתך סדר, אנחנו מתאמות ציפיות, ומגדירות את היעד ואת סדרת הצעדים במציאות.
הערך של מפגש הפוקוס הוא אדיר, ויש מקרים שנשים לא נזקקו להמשך תהליך האימון, כי הבהירות איתה יצאו מפגישת הפוקוס לגבי הצעדים הבאים שלהן סיפקו להן את כל הכוח לו היו צריכות, והמשך הדרך היה ברור..
היעילות של השיטה מאפשרת למרבית הנשים לעשות את השינוי בו הן חפצות בתוך 6-8 מפגשים.
המפגשים נמשכים כשעה עד שעה ורבע.
* הזמן הדרוש לכל אישה בכל אחד מהשלבים משתנה בין אישה לאישה
אני עדנה חן, יועצת ומאמנת אישית בתחום הקריירה והתפתחות אישית משנת 2011.
מלווה א.נשים לצמיחה אישית. מעבר לקריירה אני משלבת עבודה מנטלית ושינוי הרגלי חשיבה.
אמא לשני בוגרים בעלת תואר ראשון למנהל עסקים ומוסמכת כמאמנת מטעם לשכת המאמנים. מתמחה בעבודה עם אנשים באמצע החיים הרוצים להביא את עצמם יותר לידי ביטוי או לעשות שינוי בקריירה.
אני מומחית להוצאה לפועל, למיקוד ולהנעה לפעולה עם דגש ותשומת לב למי שאיתה אני עובדת תוך כדי חיזוק הביטחון העצמי וצמיחה מתוך החוזקות וערכי הליבה.